Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 79,13g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Soğanlı Yumurta. Makan Siang: Susamlı Simit. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Yahni. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cy2023
|