Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2010
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2010:
|
1421 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 66,89g | Karb: 231,84g.
Makan Pagi: special k cereal bar, creamer, coffee. Makan Siang: american cheese, cheese quaker cakes, tomato, onion, lettuce, oscar meyer white turkey, vegetable bread. Makan Malam: tomato sauce, fideo, ground turkey. Camilan/Lainnya: honey bunches of oats almonds, 1 % milk, activia. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 16 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|