|
這樣的節奏還不錯
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1321 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 105,04g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: 福樂 自然零無加糖優酪, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Siang: 頂好 豬絞肉, 金蘭 剝皮辣椒, 真好家 海帶嫩芽, 松稜 糖燻雞腿, 蒸蛋, 炒菠菜. Makan Malam: 荷包蛋, 炒豆芽, 高麗菜, 大成 雞腿排. Camilan/Lainnya: 甘百世 72%黑巧克力. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|