Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2293 kkal
|
Lemak: 90,97g | Prot: 119,66g | Karb: 247,42g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Makan Siang: Atlantic and Pacific Halibut , Sweet Potato , Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Friendly's Mint Chocolate Chip Ice Cream, Pears. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|