Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1752 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 91,80g | Karb: 185,63g.
Makan Pagi: Миндаль, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сливки 11%, Рафинад, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Клубника Замороженная, Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо, Курага, Good Food Орех Макадамия, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Миндаль, Лук-Порей, Зефир, Пекинская Капуста, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Чечевица, Красное Яблоко, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вкуснотеево Ряженка 4%. Makan Malam: Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Красные Помидоры (Консервированные), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Крис-тин-ка
|