|
2/22下午耍廢、追劇的最佳良伴～零食時間（中午吃到現在）又過量了🤮🤮🤮～
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1415 kkal
|
Lemak: 52,19g | Prot: 74,87g | Karb: 166,17g.
Makan Pagi: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 烤格仔餅/窩夫（冷凍）, 林鳳營 鮮乳, 吉比 顆粒花生醬, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 清蒸鱸魚, 雞胸肉, 炒青菜, 炒高麗菜. Makan Malam: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 掬水軒 奇福餅乾, 垂坤 黑芝麻鱈魚香絲, 宜蘭餅 牛舌餅. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|