Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1391 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 68,59g | Karb: 139,06g.
Makan Pagi: Yufka, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Doğal Peynir, Kıymalı Karnabahar, Zeytin. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Fındık, Çay (Demlenmiş), Fındık, Ceviz. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cy2023
|