|
Se tapahtuikin nopeammin, kun ajattelin. 😍
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
2193 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 100,35g | Karb: 269,63g.
Makan Pagi: Fazer Laskiaispulla Mantelilla, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Salliselta Chia-Siemen, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Makan Siang: Rainbow Auringonkukan Siemenet, Mutti Polpa Tomaattimurska, Upton Jackfruit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jäävuorisalaatti. Makan Malam: Maitokahvi, Rainbow Omenamehu, Konjakki, Siirappi, Rainbow Lakritsikastike, Sorbetti, Arla Ihana Jälkiruoka Mansikka Mousse, GoGreen Punaiset Linssit, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Fazer Juuresleipä Kaura, Hummus, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Jalotofu Jalotempe Original. Camilan/Lainnya: Irtokarkki. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|