Jurnal zbir0806, 22 Feb 20

Легкие творожные булочки с ягодами и яблочком для всей семьи!чтобы никто не поправлялся😁такое можно позволить себе даже если питаешься на 1200 ккал в день🤗
На 100 г 160ккал

---

1436 kkal

Lemak: 61,10g | Prot: 104,18g | Karb: 132,73g.   Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр с Лососем Mlekopol, Арахис, Миндаль, Банан, Мёд, Молокія Йогурт 1.6%, Белоцерковский Творог 0%, Сахар, Кофе с Молоком. Makan Siang: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Глобус Гурмэ Пельмени с Говядиной , Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Владхлеб Торт Творожно-Ягодный, Сосиски Молочные, Арахис, Красное Яблоко, Мёд, Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%, Yarych Печенье Мария с Отрубями. Camilan/Lainnya: Сыр с Лососем Mlekopol, Рыба с Овощами, Овсяноблин, Окрошка на Сметане, Творожная Булочка, Сыр с Лососем Mlekopol, Овсяноблин. lagi...

1612 kkal

Latihan: Cardio - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...