|
🍴 Almoço de hoje
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1398 kkal
|
Lemak: 88,63g | Prot: 123,44g | Karb: 23,66g.
Makan Pagi: Probiótica L-Carnitine, Regina Queijo Coalho Espeto, Café (Infusão). Makan Siang: Ovo de Codorna, Patinho, Manteiga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Makan Malam: Tomates, Yoki Goma de Tapioca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Molho de Tomate Caseiro, Manteiga. Camilan/Lainnya: Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Mortadela Defumada, Black Skull L-Arginine, Health Time Whey Protein 5W. lagi...
|
|
3975 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Spinning - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|