|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.3, -0.8, 0) kg
Gewicht = (16.4, 50.9, 2.7) kg
Verdeling = (23.5, 72.7, 3.8) %
Vocht = 53.9%
Late meting. Precies 70 kg lijkt wel mooi, maar het is wel vertekenend. Dit is een late meting met veel vochtverlies. Ik moet snel wat gaan drinken en toch ook wat eten. Ik wil vandaag binnen mijn RDI zien te blijven om dit niveau vast te houden.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1455 kkal
|
Lemak: 19,38g | Prot: 82,11g | Karb: 256,22g.
Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Mango Sorbetijs, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Broccoli , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|