|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1556 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 156,19g | Karb: 44,76g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Творог 5%, Грецкие Орехи. Makan Malam: Помидоры, Подсолнечное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сметанковый Сыр 50%. lagi...
|
|
4248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|