Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2010
|
58,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2010:
|
1358 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 104,10g | Karb: 191,23g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, Go Lean, Fat Free Milk, Banana. Makan Siang: Smart Dogs Veggie Protein Links, Tomato Ketchup, Spicy Brown Mustard, Mushrooms, Miso Salad Dressing, Romaine Hearts, Marathon Nutrition Bar - Honey & Toasted Almond. Makan Malam: Reduced Fat Provolone Cheese, Lite Wheat Hamburger Buns, Chicken Breast, Brussels Sprouts, Okra, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Low Fat Classic Vanilla Frosted Donut, Fat Free Dairy Whipped Topping, Apples, fat free ricotta, Great Value Cottage Cheese, Raisins. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|