Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2013
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1948 kkal
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Lemak: 67,16g | Prot: 126,56g | Karb: 225,55g.
Makan Pagi: Tortitas de Salvado de Avena, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Makan Siang: Tortitas de Arroz, Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Makan Malam: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Magdalena Integral sin Azucar, Lentejas, Mejillones en Escabeche, Crema de Calabacín. Camilan/Lainnya: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Pechuga de Pavo Finissimas, Leche Desnatada, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). lagi...
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1725 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Altosvuelos
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