Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1299 kkal
|
Lemak: 34,57g | Prot: 58,81g | Karb: 193,80g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Tradicional , Elegê Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Milho. Makan Malam: Pimentão Verde, Ovo Cozido, Alho, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Da Colônia Fondant de Leite, Yoki Yokitos Cebola, Laranjas, Pão Caseiro. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|