Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1238 kkal
|
Lemak: 45,32g | Prot: 69,40g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Pineapple , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Expo Fresh Strawberries, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, Chinese Brand Pork Dumplings, Fried Rice. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Google Fit - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angeh032000q
|