Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
2482 kkal
|
Lemak: 90,61g | Prot: 106,37g | Karb: 309,38g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. Makan Siang: Магнолия Сочник с Творогом, Айсберри Щербет Смородина, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Евгения , Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Barilla Макароны Отварные, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Аргентинские Красные Креветки, SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Красное . Camilan/Lainnya: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|