Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1652 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 123,67g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Мама Итальяно Латте, Домашняя Еда Рахат Лукум Лимон, Мед Мёд, Домашняя Еда Салат из Тунца с Яйцом, Сыворотка, Творог Творог, Овсяные Блинчики. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Рыба Тушеная, Домашняя Еда Куриное Крыло Тушеное. Makan Malam: Филе Индейки, Домашняя Еда Творожные Маффины с Тыквой, Варус Посажёный Сыр, Звенигора Сыр Фигура 27%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Домашняя Еда Овсяное Печенье( Овёс, Масло, Сахар), Домашняя Еда Рахат Лукум Лимон. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spiritbaby86
|