|
вес 60.800 голод не такой сильный ,переж сном кефир,1350 ккал в сутки в среднем,пока держусь .утром сьела бутер с маслом и сыром на белом хлебе не стала отказывать если оочкнь хочеться,главное не злоупотреблять,идем дальше.
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1534 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 108,07g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пшеничный Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Отруби Овсяные, Doppel Herz Омега-3. Makan Siang: Оливковое Масло, Голубцы. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Корень Сельдерея, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Морковь. lagi...
|
|