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hoy me pesé, y a pesar de seguir la dieta y comenzar a ejercitar subí 200gr, la nada, pero igual afecta , en fin me dió la depre y? en rebeldia me fui a comer y mi desgraciado estómago no me dejó comer más de 9 piezas bueno? malo? no sé, mañana a seguir...
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
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1037 kkal
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Lemak: 32,17g | Prot: 63,00g | Karb: 120,57g.
Makan Pagi: San Jorge Salchichas Sureñas, Huevo Revuelto, Té Verde, Ideal Pan Pita Integral Light. Makan Siang: Pepino (Pelado), Tortilla atun, Lechuga de Hoja Verde, Wasil Porotos. Makan Malam: Sushi Tempura, Philadelphia Roll, Sushi Palta, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar. Camilan/Lainnya: Té Rojo, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla. lagi...
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 Komentar
No desanimes, lo mas probable que haya sido retención de líquidos, o si estas haciendo ejercicios de fuerza puede que haya aumentado masa muscular, además de la pesa también te aconsejo tomar tus medidas, y por cierto que rico se ve ese sushi 🤤
19 Feb 20 oleh anggota: yuno78
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no te desanimes a demas subiste la nada misma , jajaja 9 piezas siempre ha sido mi maximo no se como algunos pueden 20 o mas
21 Feb 20 oleh anggota: Agu Benet
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Agu benet yo puedo comer 20 piezas 🙈🙈🙈 y podría comer más incluso pero digo ya basta 😂😂
21 Feb 20 oleh anggota: yuno78
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Gracias su apoyo ☺️ oye yo antes me comía fácil 25 pcs! Ahora con las 9 pcs no podía pasar ni agua, me sentía reventar jajajaja ahora seguiré con mi meta de bajar la barrera de los 79 kgs
21 Feb 20 oleh anggota: Not Ale
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una pregunta :'(?? cómo es que ponen su foto de perfil ?
21 Feb 20 oleh anggota: NicolAranda
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Subiste solo agua! a seguir el camino, dejen de usar la mente para mal cuando se salen de una dieta!
21 Feb 20 oleh anggota: Claudio Alexander
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Es probable que estés subiendo en masa muscular, lo cual es bueno. No te desanimes!
21 Feb 20 oleh anggota: CaroMarch
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200 gr no es nada, fluctuaciones normales del peso. yo puedo variar 1kg de un día a otro fácilmente. importante tratar de pesarse a la misma hora después del ayuno de dormir
22 Feb 20 oleh anggota: Martolio
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El peso no es un indicador real del avance que tienes con respecto a como luce tu cuerpo! Especialmente si eres mujer. Hormonas, retención de liquido, ganancia de masa muscular, etc etc. Recomiendo no pesarse. Mejor haz la prueba con ropa que queda apretada y anda viendo a medida que avanzas 👌🏼.
22 Feb 20 oleh anggota: Karla con@K
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amiga el peso se puede subir en agua intenta fijarte en tu % de grasa corporal
22 Feb 20 oleh anggota: Richardos
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El peso no es un indicador certero. El sodio, el agua, el estrés, entre otras cosas, pueden hacernos variar el peso hasta varios kilos de una semana a otra, incluso de un día para otro; el punto es ser constante, el control de todo esto está en tu mente, y si cada vez que te frustres por 200 gramos vas a comerte entre 400 y 1000 kcal en sushi lamentablemente estás lejos de lograr tu objetivo.
23 Feb 20 oleh anggota: Minlcn
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Claro que estoy lejos si estoy recién empezando y me faltan 27 kilos.... El hecho de haber cedido una vez después de 2 meses no quiere decir que se convertirá en un hábito y tampoco quiere decir que no vuelva ceder en unos meses más...además a lo que iba en el comentario más que el peso era que mi estómago ya no resiste mayor cantidad de comida... Pero bueee
23 Feb 20 oleh anggota: Not Ale
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Sejarah Berat Badan Not Ale
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