Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1505 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 55,26g | Karb: 199,33g.
Makan Pagi: Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Варенье, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Makan Siang: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис с Овощами, Шоколадный Рай Торт «Кармен». Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Капуста, Простоквашино Сметана 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Пельмени (Жареные, с Мясом). Camilan/Lainnya: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Варенье из Смородины, Чай. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Memasak - 1 jam, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|