|
"Отгадайте, что я делаю" или продолжение рубрики "Очумелые ручки и как я живу без блочных тренажеров"✌️😁
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1806 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 109,24g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Гречка, Избенка Кефир 1%, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Творожная Запеканка, Варенье. Makan Siang: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Банан, ВкусВилл Сыр Гауда, Ананас, Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Грецкие Орехи, Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 104
 Komentar
Наталья2308, привет, а я как раз о тебе вспоминала🤗. Тут девушка задала вопрос, как подтягиваться научиться. Помнишь, свой первый раз? Я же следом за тобой на следующий день без резинки на турник полезла после двух месяцев ежедневных упражнений с резинкой. Типа - вдруг я тоже уже могу, а пока об этом не знаю🤣🙌
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Firstbornunicorn, я себя в последнее время не узнаю... Фонтанирую инженерными идеями🤔. Видимо, не зря говорят, что физическая активность стимулирует мозговую деятельность 🤓😁
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Odaenerys, это моя детская мечта была, у меня никогда не получалось подтягиваться, лет с 10-12 периодически заморачивалась этим вопросом. Даже думала одно время, что это физически не возможно. А вот уперлась, 2 месяца ежедневных подтягиваний с резинкой и получилось. Просто в какой-то момент в голове перещелкнуло и тело послушалось🤗. Это в 42-то года☝️✌️
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
20 Feb 20 oleh anggota: Наталья2308
|
20 Feb 20 oleh anggota: ra1ngts
|
Давид, не угадал. Я сверху тяну. К груди. Узким хватом. Так что это на спину всё-таки.😉. Хотя, конечно, в моем случае - качаю дельты и квадры😁😁😁
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Ээээ. Тяга верхнего блокУ? 🤦🏻♂️😂
20 Feb 20 oleh anggota: ra1ngts
|
Молодец! Блин, но проще в зал ходить😂
20 Feb 20 oleh anggota: holameta
|
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Holameta, мы не ищем лёгких путей🤪☝️
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
holameta, не факт ☝️ время в нашем мире наиболее ценный ресурс. Так зачем тратить его на дорогу в зал, общественые душевые, кучку народа вокруг. Если занимаешься для себя, для поддержания формы и не выступающий спортсмен, а соревнуешься только с самим собой😉🤗.
20 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
TolstyakMo, ты прям перечислил все плюсы занятий дома: экономия времени, занимаешься в трусах, ванная моя со всеми флянтиками🤣
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
тяга верхняя. Слушай, ну круто!!!
20 Feb 20 oleh anggota: _Стройная
|
_Стройная, я и стоя приспособилась. Нормально тоже пошло. Резины у меня весь комплект: зеленая, фиолетовая, красная, оранжевая. Можно по две цеплять, если "мало" станет.
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
20 Feb 20 oleh anggota: Алина210
|
Да ну....я занималась дома 1,5 года. Не сравнить с залом. Да, время. Но эффективность выше. Хотя, если бы у меня была отдельная и полностью оборудованная комната для фитнеса🤓 Хотя, я люблю атмосферу зала: эти толстые попки на кардио тренажерах, качки важно рассаживающие между железом и снисходительно на тебя посматривающие, сауна после тяжелого сета, бассейн, хамам, бармен, я которым можно за жизнь потрещать. Нееее, никогда не променяю...
20 Feb 20 oleh anggota: holameta
|
20 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner, так я же сам такой же😂. Только мне ещё проще- можно трусами не утяжелять тело. Оно должно дышать😅
20 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
holameta, так и не нужно ничего менять. Каждому- свое. 😉🤗
20 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
Холи, я тебя понимаю, я ещё люблю выбрать себе соперницу и делать, если не больше, то хотя бы дольше 😃
20 Feb 20 oleh anggota: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|