|
"Отгадайте, что я делаю" или продолжение рубрики "Очумелые ручки и как я живу без блочных тренажеров"✌️😁
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1806 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 109,24g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Гречка, Избенка Кефир 1%, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Творожная Запеканка, Варенье. Makan Siang: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Банан, ВкусВилл Сыр Гауда, Ананас, Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Грецкие Орехи, Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 104
 Komentar
Я б ещё через перекладину перекинул, петлёй, чтобы точно не соскочил
19 Feb 20 oleh anggota: Вайт Паладин
|
Ох! Ну я без тренажеров только на потягушки способна... никак не на тяги :)
19 Feb 20 oleh anggota: penelopa1980
|
Вайт Паладин, там накручено для оптимальной нагрузки (уменьшала длину резинки). Ничего не соскакивает даже если просто накинуть на рукоятки для узкого хвата. Проверено☝️😁
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Penelopa, как раз сегодня тестировала. Отлично зашло✌️
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Теперь нужна рукоять для широкого хвата😁. Гриф от гантели только для узкого подошел. 🤔
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
по моему с вашей спиной можно вполне себе просто подтягиваться на турнике))) или пока не хватает сил?
19 Feb 20 oleh anggota: plvotyakov
|
Plvotyakov, я подтягиваюсь😉. Научилась недавно. Пока могу стандартным хватом 5 раз. А вот широким хватом пока только учусь с резинкой (без резинки только один раз тяну). Подтягивания я ставлю в начале тренировки на спину. А данное упражнение я только сегодня попробовала в первый раз. Включу его в тренировку на спину после подтягиваний.
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
«Смотри, не перекачайся!» - буду первой ‘советчицой’😂
19 Feb 20 oleh anggota: Zvel
|
Как вы научились подтягиваться? Это какой-то магический скилл оО
19 Feb 20 oleh anggota: Odaenerys
|
Саша, а я знаю, что ты делаешь 😂😂😂👍Ооооч умелые ручки 😁☝🏻🙌👍
19 Feb 20 oleh anggota: M36ner
|
19 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
Zvel, реально в первый раз такое слышу в свой адрес😁 я очень тощий качок😁😁
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
M36ner, ага, развлекаюсь🤗
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
TolstyakMo, чего это? Это не мания, это хобби такое🤣
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner, это бвло написано нежно и в хорошем смысле слова 🤗
19 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
TolstyakMo, я тут посмотрела последнего Терминатора. У Сары Коннор 70+ такая спина🔥. Опять же, всех терминаторов она в одиночку не уничтожит😉😂. Так что готовлюсь😜
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
О, у меня такой же блок на стене висит! Отличная штука, я на нём майки и портки сушу, много помещается!)))
19 Feb 20 oleh anggota: firstbornunicorn
|
19 Feb 20 oleh anggota: Наталья2308
|
Firstbornunicorn, а в каком положении? Мне кажется, в положении "брусья" удобнее, много носков еще поместится😂
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
storyowner, я даже задумался, ни разу не пробовал в положении брусья развешивать...Это для меня что-то новое и необычное! Спасибо!))) Уже не терпится развесить)))
19 Feb 20 oleh anggota: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|