Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1803 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 166,50g | Karb: 189,53g.
Makan Pagi: Yoplait Max Protein (Capuccino), Herdez Salsa Verde, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Mission Tortillas Delgaditas, Lala Queso Oaxaca Light. Makan Siang: Seeds of Change Quinoa y Arroz Integral con Ajo, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Herdez Salsa Casera, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Yoplait Max Protein (Capuccino), Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Delgaditas, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Amstel Ultra. Camilan/Lainnya: Lala Queso Cottage Light, Melón , NJOY Stevia, Nescafé Café de Olla. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|