Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1654 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 115,02g | Karb: 136,67g.
Makan Pagi: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Сахарный Песок, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Makan Siang: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Белый Хлеб, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Макароны Отварные. Makan Malam: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Тилапия, Масло Авокадо, Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста. Camilan/Lainnya: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Яйцо, Ашан Киви. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, ходьба - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Feerie7
|