Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1067 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 81,01g | Karb: 128,46g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|