Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 114,00g | Karb: 188,00g.
Makan Siang: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Makan Malam: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Lean Pockets Reduced Fat Pepperoni Pizza in A Seasoned Garlic Crust. Camilan/Lainnya: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|