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Gestern im Stadion gewesen und natürlich gab's dann Wurst und Bier. 😲
Echt schlechtes Gewissen gehabt aber Wiegen zum Glück heute morgen gut ausgegangen 😅
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145,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 46,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
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1167 kkal
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Lemak: 72,22g | Prot: 62,51g | Karb: 70,55g.
Makan Pagi: Gemischte Nüsse, Wasa Knäckebrot Mjölk, Äpfel, Kaffee mit Milch, Käse. Makan Siang: Delikato Tsatsiki, Dönerbox ohne Pommes, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wenn im Signal Iduna Park warst, na dann Glückwunsch 😋
19 Feb 20 oleh anggota: Benszm
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Ja war ich, danke hehe
Habe ne Dauerkarte, was bedeutet, dass ich 2x im Monat Cheat Day habe 😅
19 Feb 20 oleh anggota: Chroniker
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Sejarah Berat Badan Chroniker
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