|
Wuuuuusch. Geht doch ☺️
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1713 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 112,46g | Karb: 137,61g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (30g). Camilan/Lainnya: Krombacher Pils (Flasche), Backfactory Laugenbrezel. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|