|
Eigenlijk moet ik gewoon altijd mijn gewicht hier invullen. Vorige week stond ik na een paar verjaardagen en een vreetaanval😳 op 69,9. Nu is er toch weer een kilo gewicht en vocht af.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1723 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 71,76g | Karb: 223,52g.
Makan Pagi: Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Makan Siang: Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, AH Kipfilet Gerookt, Perfekt Knäckebröd Goudbruin, Aldi Hagelslag Melk. Makan Malam: McDonald's Ijshoorn met Softijs, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Camilan/Lainnya: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|