Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1806 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 109,24g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Гречка, Избенка Кефир 1%, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Творожная Запеканка, Варенье. Makan Siang: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Банан, ВкусВилл Сыр Гауда, Ананас, Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Грецкие Орехи, Миндаль, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Feb 20 oleh anggota: TolstyakMo
|
TolstyakMo, скрестила пальцы, авось да😁
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Zhanna, всё индивидуально с колебаниями веса. Тоже слышала от других барышень, что бывают привесы в связи с циклом🙌
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Спасибо. Я впервые в жизни попробовала себя ограничивать) любой отвес счастье и наоборот блин
19 Feb 20 oleh anggota: Zhanna.kiska
|
Zhanna, почти ни у кого вес не снижается и не повышается плавно, всегда какие-то скачки, связанные с разными причинами. Смотреть надо только на тенденцию. А Вы сильно себя ограничиваете? И в чём, если не секрет?
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
Кушаю на 1300 калорий, сладкого нет, мучного и порции соответственно. Жареное и копченое тоже нет.
19 Feb 20 oleh anggota: Zhanna.kiska
|
Zhanna, и давно такое "истязание" у Вас? Помню, как худела на 1400-1500Кк два месяца на 6 кг. Не голодала особенно, нет, но у меня и не долго период этот был. И я еще физкультурила бодро каждый день утром и вечером - интенсивные короткие тренировки типа функционального тренинга (ОФП) с элементами hiit. Задача была сразу начать получать подтянутое тело и без физкультуры я себе не представляю приведение себя в форму☝️
19 Feb 20 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|