Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
855 kkal
|
Lemak: 31,32g | Prot: 61,07g | Karb: 82,08g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, JLC Сметана 15%, Кетчуп, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, ПП Панкейки, Edgar Лаваш Отрубной . Makan Siang: Султан Спагетти Отрубные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: ПП Панкейки, Яблоко Желтое, JLC Творог 5%. lagi...
|
|
953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kafona
|