Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
823 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 62,70g | Karb: 80,53g.
Makan Pagi: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Café. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Torresmo, Copacol Filé de Tilápia, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ritade
|