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lm 2330 em 1230 13h00min 00min sw00 0kt
KF 27,44 Kg 25,60
KM 34,6 Kg 32,28
Vis 12
T 106
H 100,5 Q 1,055
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
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4821 kkal
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Lemak: 216,93g | Prot: 159,45g | Karb: 547,20g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Conradl Gefüllter Streuselkuchen. Makan Malam: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Harry Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Seeberger Ingwerstücke, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Lindor Kugeln, Lindt Excellence 99% Cacao, Paranüsse, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel. lagi...
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2456 kkal
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Latihan:
schwimmen - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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