Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1999 kkal
|
Lemak: 89,44g | Prot: 127,47g | Karb: 177,24g.
Makan Pagi: 石安牧場 溫泉蛋, Costco 冷凍鱸魚片, 麵線, 金蘭 無添加原味醬油, 苦茶油, 高麗菜, 木耳, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜. Makan Siang: 酥餅皮, 連珍 芋泥球, 台灣G霸 原味肉雞雞胸肉, Kirkland 柯比傑克乾酪. Makan Malam: 炒青菜, 炒茄子, 飯, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 黃日香 豆干. Camilan/Lainnya: 橘子, 蘋果, Kirkland Whole Milk, 糖村 法式牛軋糖, 樂事 (Lay's) 瑞士香濃起司. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 9 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mayshield
|