Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1116 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 53,30g | Karb: 89,57g.
Makan Pagi: Hacendado Jamon Cocido Extra, Philadelphia Philadelphia Light, Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada, Café. Makan Siang: Central Lechera Asturiana Yogurt Desnatado con Trozos de Piña y Coco, Carretilla Guisantes con Jamón , Hacendado PECHUGA POLLO PLANCHA. Makan Malam: Grenade Carb Killa Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Panrico Donuts Bombón, Suso, Hacendado Galletas María Chocolate. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan queme
|