Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 56,82g | Karb: 166,95g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Makan Siang: Кофе с Молоком, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Плов с Говядиной. Makan Malam: Макароны Отварные, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Простой Йогурт, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Финик, Конфета. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|