Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2010
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2010:
|
1271 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 102,26g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: milk, special k cereal bar. Makan Siang: oscar meyer white turkey, swiss cheese, wheat crackers, chocolate whey protein powder. Makan Malam: avacado, light ranch dressing wishbone, onions, tomato, lettuce, peas and carrots, ground turkey. Camilan/Lainnya: blue bunny fudge stick, honey bunches of oats almonds, 1 % milk, pineapple cup, mini delights. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|