|
Vengo saliendo de una clase satánica de spinning, con gasto estimado de 900 calorías 🙌🏻 con todo, si no pa qué.
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1163 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 67,46g | Karb: 134,07g.
Makan Pagi: Quillayes Quesillo, Castaño Pan Molde Integral, Café Gold Café Primera Selección. Makan Siang: Manzanas Fuji, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Chop Suey de Pollo. Makan Malam: Evercrisp Maní sin Sal, Next Leche Cultivada, Jamón de Pavo, Quillayes Quesillo, Apio, Huevo Escalfado, Tomates Cherry. Camilan/Lainnya: La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Gatorade Cool Blue, Nutra Bien Digestive Sugar Free, Café Colado, Calo Probiotico. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Paseo perros - 25 menit, Spinning - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|