Tanggal Mulai: 08 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
12 Sep 24	56,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 24	56,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	56,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	56,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	56,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	56,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	57 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	57,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	56,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	57 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	57,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	57,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	57,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	58 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	58,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	58,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	60 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	59,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	59,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	59,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	61 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	62,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	60,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	60,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	55,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	53 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	56 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	56,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	56,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	63 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 57,1 kg
06 Feb 18	57,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 57,5 kg
20 Apr 17	57,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 57 kg
11 Feb 15	57 kg	Tidak Berlaku