|
Отчёт за 17.02.2020: 1. ПП; Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-медленная ходьба на свежем воздухе (40 минут)
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1107 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 68,67g | Karb: 120,63g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Чай, Сахар, Йогурт Домашний, Творог 5%. Makan Siang: Помидоры Черри, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре. Makan Malam: Борщ Вегетарианский. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Отличный день👍100% выполнение 🌷
17 Feb 20 oleh anggota: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678, спасибо!🌹 Стараюсь сделать режим ЗОЖ постоянным. Правда, иногда бывают нарушения в питании (в пределах волшебной тарелочки), как и у всех, но, к счастью, нет компульсных перееданий и ночных набегов на холодильник😂
17 Feb 20 oleh anggota: Лунная симфония
|
Это хорошие достижения.👍🌷
Имея большой вес, я к холодильнику под покровом ночи раньше не кралась😎.
Теперь я плохо засыпаю и могу часа в 3 проснуться. И тогла уже часов в 5- 6 крадусь заварить чашечку кофе и сделать первый завтрак
17 Feb 20 oleh anggota: ELENA 12345678
|
ЕLENA, я и раньше не страдала ночными побегами к холодильнику. Но был неправильный режим приёма пищи (могла много часов подряд не есть из-за работы, а потом на позднем ужине смести всё, что есть готовое в холодильнике), в результате чего много лет страдала сильным ожирением. Сейчас наладила режим и снизила ожирение с четвёртой степени до первой. Мечтаю, когда снимут этот диагноз.
18 Feb 20 oleh anggota: Лунная симфония
|
Могу только сказать- МОЛОДЕЦ!!!🌷🌷🌷
Это большой труд. Буду равняться !
18 Feb 20 oleh anggota: ELENA 12345678
|
ЕLENA 12345678, спасибо за поддержку!🌹
18 Feb 20 oleh anggota: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная симфония
|