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Aujourd'hui je fais 93 kilos, j'aimerai perdre du poids pour pouvoir mieux marcher, me sentir libre.
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: 100%.
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996 kkal
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Lemak: 20,90g | Prot: 36,28g | Karb: 164,92g.
Makan Pagi: Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Banane, Café. Makan Siang: Café, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Weight Watchers Duelto Chocolat, Pâtes (Cuites). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pâtes Carbonara. lagi...
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2295 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
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