|
2/17晚餐🥣蒸芋頭、炒大蒜肉片、綜合蔬菜、蜜黃番茄🍅、熱奶茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1024 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 40,97g | Karb: 139,49g.
Makan Pagi: 林鳳營 鮮乳, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 蓮發 素肉鬆, 肉燥, 蒸南瓜, 糙米飯, 炒高麗菜. Makan Malam: 水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒, 芋頭. Camilan/Lainnya: 義美 桂圓紅棗茶. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|