Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1132 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 60,09g | Karb: 103,21g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy. Makan Siang: Lidl Makrela Wędzona, Lidl Mix Sałatkowy Europeano, Pomidory. Makan Malam: Pilos Serek Kozi, Alesto Orzechy Pekan, Baresa Pesto Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti (Ugotowany), Pomidory. Camilan/Lainnya: Ferrero Raffaello (10g). lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justita
|