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Ipercalorica 2600 kcal
Collo 36 (+0.5)
Torace 101 (+0.5)
Vita S 75.5 (+0.5)
Vita L 83.7 (+0.3)
Fianchi 95.5 (+0.5)
Femore dx 58.5 (+0.7)
Femore sx 58.5 (+0.7)
Bicipite dx 33.5 (=)
Bicipite sx 33 (=)
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
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2660 kkal
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Lemak: 60,14g | Prot: 155,42g | Karb: 362,91g.
Makan Pagi: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Makan Siang: Prosecco, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Luciana Mosconi Paglia e Fieno . Makan Malam: Patata Bollita, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Camilan/Lainnya: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Selex Riso Soffiato Biologico, Soligo Latte Parzialmente Scremato. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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