|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1689 kkal
|
Lemak: 31,99g | Prot: 113,95g | Karb: 219,91g.
Makan Pagi: Magere Melk, Koffie, Fijne Havervlokken, Goedemorgen Thee, Leidingwater, Banaan. Makan Siang: Bieten, Pastinaken, Uien, Gekookt Ei, Vivera Wokreepjes Gekruid, Maggi Groente Bouillon Blokjes. Makan Malam: Lidl Smeerworst, Danone Hüttenkäse , Aldi Tarwebrood Bruin, AH Kastanjechampignons, Aldi Bouillonblokjes, AH Winterpeen, AH Prei, Uien, Knolselderij, AH Groene Spliterwten. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Aardbei, V8 Groentesap, Konings Magere Naturel Kwark, Zonnatura Agavesiroop. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Crossfit - 45 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Apple Health - 10 jam dan 38 menit, Latihan Perut - 12 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Feb 20 oleh anggota: Rensie 1111
|
17 Feb 20 oleh anggota: dani.p2
|
Dankjewel!
Als iemand nog zachte, low carb, eiwitrijke suggesties heeft?? 🙌🏽
17 Feb 20 oleh anggota: Daphnecools
|
Daar sluit ik me bij aan (suggesties low carb En eiwitrijke recepten), heb even geen inspiratie meer....
17 Feb 20 oleh anggota: Pioenroos15
|
75 gram avocado (diepvries)
1 eetlepel cacaopoeder
beetje zoetstof
100 ml kokosmelk
in de blender, echt heerlijk!
18 Feb 20 oleh anggota: njomnjom
|
100 Griekse yoghurt
100 ml kokosmelk
10 ml citroensap
beetje zoetstof
in de blender, smullen!
18 Feb 20 oleh anggota: njomnjom
|
Bedankt njomnjom! Klinkt heerlijk! Ik ga ze uitproberen. 😋
18 Feb 20 oleh anggota: Daphnecools
|
Halve mango, halve avocado, 150 gr skyr. Water voor de juiste dikte en blenden.
100gr ananas, 200gr kwark, 100ml kokosmelk, schep cacao. Evt extra water voor juiste dikte en blenden.
Kan wel doorgaan ... 🤪 maar laat het hier even bij
20 Feb 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|