Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2013
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 27,52g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Nature's Source Muesli Crunch, Woolworths Low Fat Fruit Yoghurt. Makan Siang: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Sugar, Lipton Rooibos Tea, Flora Extra Light Margarine, Woolworths Classic Toast. Makan Malam: Sugar, Freshpak Rooibos, OROS Orange Juice, Superior Brown Bread, Salsa, KOO Chakalaka, Woolworths Lean Beef Mince. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|