Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 73,21g | Karb: 166,56g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Marmalade, Low Fat Milk, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Dried Apricot, Oats , Almonds , Instant Coffee (made from Powdered), Plain Yogurt (Lowfat) , Turkey, Bananas . Makan Malam: Salmon, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Goudbruin. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|