Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
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1583 kkal
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Lemak: 53,34g | Prot: 57,62g | Karb: 216,08g.
Makan Pagi: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kühne Süsse Gürkchen, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Strauchtomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Milfina Butter , Aldi Holländischer Gouda, Apfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Bratkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Reis (Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Zucchini, Knorr Tarhana Corbasi. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Clementinen, Aldi Sommer Blüten Honig, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. lagi...
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2746 kkal
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Latihan:
Crunch - 10 menit, Arme - 5 menit, Bein press - 10 menit, Crosstrainer Gewichtsabnahme - 35 menit, Laufen 5 km/h - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan avocadozüchter
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