Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 53,34g | Prot: 57,62g | Karb: 216,08g.
Makan Pagi: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kühne Süsse Gürkchen, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Strauchtomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Milfina Butter , Aldi Holländischer Gouda, Apfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Bratkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Reis (Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Zucchini, Knorr Tarhana Corbasi. Camilan/Lainnya: Haselnüsse, Clementinen, Aldi Sommer Blüten Honig, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Crunch - 10 menit, Arme - 5 menit, Bein press - 10 menit, Crosstrainer Gewichtsabnahme - 35 menit, Laufen 5 km/h - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avocadozüchter
|