Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1279 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 119,50g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Aldi Gouda, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Ener Bio Omega 3 Öl, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Jonagold, Harzer Harzer Käse, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Kochen - 30 menit, Mengecat - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|